Beneficios de usar un jacuzzi para cuidar tu salud
¿Aún no conoces los beneficios del jacuzzi para tu salud? Puede parecer una extravagancia, pero no es así. El jacuzzi tiene propiedades que mejoran el estado físico y mental, convirtiendo el baño en una experiencia reparadora y placentera. Te contamos cuáles son las ventajas de instalar uno en tu casa y por qué merece la pena la inversión.
- Lista de beneficios del jacuzzi
- ¿Qué beneficios tiene el efecto burbujas?
- ¿Qué debes tener en cuenta antes de comprar un jacuzzi?
Lista de beneficios del jacuzzi
Aunque los jacuzzis se asocian con spas, balnearios y hoteles lujosos, cada vez son más las personas que se animan a instalar uno en su casa. Los beneficios que comportan estos sanitarios están más que probados; de hecho, la terapia de burbujas es utilizada de forma habitual para la recuperación muscular de deportistas y atletas.
Si apuestas por disfrutar de los beneficios del jacuzzi en tu cuarto de baño, tendrás a tu disposición una instalación que puede mejorar tu calidad de vida. En materia de salud, estas son ocho de sus ventajas más destacables:
- Alivia el estrés
- Combate los problemas del sueño
- Combate el dolor
- Mejora la circulación
- Estimula el drenaje linfático
- Previene dolores de cabeza y jaquecas
- Favorece la recuperación muscular
- Mejora el estado de la piel
1. Alivia el estrés
Probablemente este sea uno de los beneficios del jacuzzi más conocidos. Los chorros de agua ejercen presión sobre los músculos, generando un efecto muy placentero que induce a la relajación. Un baño de burbujas al volver del trabajo o después de un día lleno de tareas libera la mente y ayuda a desconectar. El efecto se logra gracias a la temperatura del agua, los chorros de distinta intensidad y el movimiento de las burbujas, que liberan endorfinas para lograr un estado de bienestar general.
2. Mejora la calidad del sueño
Sin duda, este beneficio es consecuencia directa del anterior. No es lo mismo irse a la cama en tensión, con el cuerpo agarrotado y la cabeza llena de cosas, que acostarse después de una relajante sesión de hidromasaje con los músculos totalmente relajados. Además, al salir del agua tibia el cuerpo se enfría y el cerebro activa el "modo descanso", favoreciendo el sueño.
3. Combate el dolor
Está demostrado que una presión correcta y la aplicación directa de calor sobre músculos, huesos y articulaciones contribuye a reducir el dolor. Los chorros de agua y las burbujas del jacuzzi tienen esta cualidad, funcionando de la misma manera que lo haría un saco de calor. Después de un rato en el agua, se reduce la tensión muscular y el dolor en las articulaciones disminuye.
4. Activa la circulación
Los jacuzzis también se recomiendan para favorecer la circulación sanguínea. Es de sobra conocida la acción beneficiosa que tiene el agua en movimiento sobre el corriente sanguíneo; y si además está a la temperatura correcta, ayuda a la dilatación de las venas y contribuye a reducir la presión arterial.
5. Estimula el drenaje linfático
Una mejora en la circulación de la sangre conlleva una activación del drenaje linfático en el organismo. De esta manera, se eliminan más toxinas y nuestro sistema inmunológico se ve beneficiado. Junto con un tratamiento adecuado y sesiones de masaje, el uso del jacuzzi puede contribuir a mejorar la retención de líquidos, el edema y la celulitis.
6. Reduce dolores de cabeza y jaquecas
Al introducirnos en un baño tibio, las venas y arterias se dilatan y la sangre fluye mejor. Este efecto reduce la presión y alivia considerablemente los dolores de cabeza y las jaquecas. Al reducir el estrés y la ansiedad, la mente entra en un estado de bienestar que baja el dolor e inyecta energía a todo el organismo.
7. Favorece la recuperación muscular
El efecto que generan las burbujas y los chorros es perfecto para recuperarse después de hacer ejercicio. Si sueles entrenar o practicas deporte a menudo, una sesión de jacuzzi al término del entrenamiento y la jornada alivia el dolor muscular, previene las agujetas y relaja los tejidos.
8. Mejora el estado de la piel
¿Qué beneficios tiene el efecto burbujas?
Entre los beneficios del jacuzzi, el del "efecto burbujas" es uno de los más conocidos. Cuando activamos esta opción y mantenemos el agua a una temperatura adecuada (se recomiendan unos 38 grados para lograr buenos resultados), basta con una sesión de 15 minutos para obtener resultados.
Este efecto favorece el retorno circulatorio y genera un suave masaje sobre la piel. Las burbujas estimulan la vasodilatación cutánea, tienen un efecto sedante, actúan como relajante muscular, aportan sales minerales para cartílagos y huesos (magnesio, fósforo y calcio) y mejoran la circulación sanguínea.
¿Qué debes tener en cuenta antes de comprar un jacuzzi?
En primer lugar, comprueba que tienes espacios suficiente y que la red de fontanería llega hasta el punto donde lo quieras instalar. Si no es así, tendrás que hacer una obra considerable. Fíjate también en los chorros y funciones que ofrece y piensa si realmente los vas a utilizar: no merece la pena invertir en un modelo muy complicado, si al final solo vamos a utilizar dos o tres funciones.
Piensa también en la estética (hay muchos modelos a elegir) y en el mantenimiento: un jacuzzi necesita un control regular del agua. Y por último, no olvides calcular el consumo de agua y de electricidad que supondrá el uso de esta instalación.
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