Que no te roben la manta: cómo dormir caliente en invierno

Dormir acompañado, el mejor aliado para el frío

Pues lo cierto es que sí, quien tiene un acompañante para

las frías noches tiene un tesoro. No hay nada mejor que acurrucarse en la cama

con esa persona y combatir juntos el frío. Las mantas serán bienvenidas, como también el resto de integrantes de nuestro hogar. ¿He oído perros y gatos? Todos juntos

mejor que por separados. Eso sí, si nos ponemos a meter integrantes en nuestra

cama, mejor contar con una grande. O no…

Mantente caliente antes de dormir

Una buena forma de conciliar el sueño cuando hace frío es

consumir una sopita, infusión o leche caliente antes de irnos a dormir.

Lograremos que nuestro cuerpo entre en calor y por tanto nos costará menos

meternos en la cama y envolvernos en nuestra manta. Asimismo, en este punto

también puede sernos de ayuda tomar un buen baño relajante y caliente antes de

dormir. Unas velitas, un poco de espuma y calor, mucho calor. Cuando terminemos, nuestro cuerpo pedirá a gritos una cama y conciliar el sueño no será tarea difícil.

Textiles que ayudan

Sí, hay quien prefiere dormir con poca ropa, pero lo cierto

es que, en invierno, los pijamas calentitos son un aliado estupendo contra el

frío. Podemos optar por monos enteros y por peucos, tan graciosos y divertidos. No olvidemos que partes del cuerpo como los pies tienen muchísima

importancia en eso de guardar nuestra temperatura corporal. Si mantenemos los

pies calientes, podemos estar casi seguros de que no pasaremos frío durante la

noche. En este punto, si hablamos de textiles tampoco podemos olvidarnos de los

edredones. En concreto, me gustaría hablar de los nórdicos. Dependiendo

del frío que haga en nuestra ciudad, podemos escoger edredones nórdicos con un

espesor diferente; los hay tan calientes que harán que cualquier otro tipo de

solución carezca de sentido.

Remedios de la abuela modernizados

Cuando no existía la calefacción (no hace tanto de esto

aunque pensemos que sí), la gente se estrujaba mucho la cabeza para buscar

soluciones. Seguro que muchas de vuestras abuelas gastaban los típicos

calientacamas, que eran unos inventos muy útiles y prácticos que se pasaban por

las sábanas antes de acostarse. Estos primeros calientacamas, que funcionaban

con carbón, han dado paso a otros inventos que pueden venirnos muy bien, como

las bolsas de agua caliente, las almohadillas eléctricas o los calientacamas

modernos, que en esta ocasión van conectados a la luz y trabajan con el calor

residual cuando los desconectamos.

Haz de tu casa un lugar aislado

Llegamos a una parte muy importante, tanto si queremos usar

la calefacción como si no: que nuestra casa esté aislada. Si no lo

está, aunque usemos el aire caliente por las noches, de nada servirá. Esto pasa

por tener, ante todo, cerramientos que aíslen, especialmente ventanas y puertas.

Las ventanas viejas pueden ser un problema bastante importante, tanto en

invierno como en verano; si no aíslan bien, el frío y el calor van a

escaparse sin remedio alguno por ellas. Lo mismo sucede con las puertas. Quizá

sea una buena opción valorar cuánto nos costaría realizar una actualización de

nuestras ventanas, pues podemos ahorrarnos con ello mucho dinero en calefacción y en

aire acondicionado.

¿Cómo te proteges tú del frío?