Guía para quedarse en casa y llevarlo lo mejor posible

José Particular habitissimo | Publicado el 16/03/2020

Estamos viviendo días extraños y excepcionales. Las medidas del Gobierno instan a que los españoles se queden en sus casas debido al Estado de Alarma con la única excepción de poder salir para ir a trabajar, al médico, a cuidar a quien lo necesite o a compras de primera necesidad, y además la norma obliga a ir de forma individual. El movimiento #yomequedoencasa nace para concienciar ante la necesidad de frenar la curva de contagio y proteger a los más necesitados. Desde habitissimo queremos ayudarte a sobrellevarlo en la medida de lo posible, porque la perspectiva de pasar los siguientes días en casa puede abrumarte y hemos recopilado los mejores consejos para que tú y los tuyos lo lleven lo mejor posible.

yomequedoencasa

  • Las rutinas mañaneras nos avivan: coger el coche o el transporte público... Esos minutos para arrancar no los vas a tener. Una ducha o algo de ejercicio (suave y en casa) son alternativas para activarte.
  • Deshazte del pijama: Cambiar de vestimenta te hará cambiar de actitud. Tampoco es necesario que te pongas de chaqueta y corbata, si quieres optar por ropas cómodas estás en tu derecho, pero cambiar el chip puede ayudarte más de lo que crees.
  • Conserva el contacto social: Habla con tus amigos, con tus familiares... llama por teléfono o emplea las nuevas tecnologías a tu alcance. ¿Sabías que puedes hacer videollamadas grupales por Whatsapp? Estar confinado no es estar aislado.
  • Di no a trabajar desde el sofá o la cama: Pueden parecer cómodos pero creenos, a la larga no lo son. Usa la mejor mesa y la mejor silla que tengas a mano.
  • Busca la luz natural: De nuevo en la medida de lo posible, sitúate donde tengas más claridad.
  • Horarios fijos: Mejor trabajar 8 horas seguidas que 16 con distracciones. Si tienes pequeños a tu cargo lo tendrás más difícil, así que intenta ser lo más productivo que puedas en las primeras horas de la jornada y deja el resto a tareas menos exigentes.
  • No cometas el error de hacer tareas de casa durante tu horario de trabajo: Es complicado, pero ya tendrás tiempo de sobra para hacerlas.
  • Fruta y frutos secos sí; patatillas no: Ten siempre a mano una fruta para picar entre horas y déjate de dulces o patatas fritas. A largo plazo tu cuerpo lo agradecerá y bueno, siempre hay tiempo para un dulce más adelante.